Question

精气神是什么意思

Answer 1

精:泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。
气:泛指无形状态之精微物质，在人，则指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。
神:泛指精气之活力，在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如：新陈代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。
精气神是由健康身躯和内在心灵之气所焕发出的蓬勃向上的活力和强大内力所投射出庄严而高尚的气质，它是生命中经过淬炼和提纯升华出来的最宝贵基因。反映了一个人所具有的专注神情、清晰的思维、朝气蓬勃的生机和积极向上的活力，以及日常言谈举止、坐立行走所能表现出来的静如处子、动如脱兔的精力体气。其本质是人体包括脑组织由内向外所释放出的暗能量，我国道教的许多门派称其为“元神”。
1、饮食调理：养成少食多餐的习惯，以清淡为主，避免摄入高热量、高油脂的食物，如动物内脏、油炸食品等。因此类太浊的食物很容易增加身体重量而导致精神不足，可多摄入富含营养以及高蛋白的食物，如新鲜的蔬菜水果等。
2、适当运动：尽量做一些静心运动，如慢跑、练气功、打太极、练瑜伽等，选择缓和的运动，且保持呼吸平缓，身体内极细微的血管以及经络，才会有机会得到足够的养分，有利于促进精气神的补充。
3、药物调理：如果精气神不足属于真阴不足、精髓内亏，可口服左归丸加减；如果精气神不足属于阴虚血虚，可选择河车大造丸加减，如果是阳气虚衰，可以选择右归丸加减。一般对症选择药物进行调理后，精气神不足症状则会逐渐缓解。

Answer 2