Question

假如一个人影响了你的情绪，你将会如何处理自己的情绪？

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Answer 1

生活中我们很容易因为别人的行为和话语来从被影响到自己的心情，这是因为人在社会之中是不可能是孤单的，免不了和别人的交往。而当我们被别人影响情绪的时候，为了防止又影响之后的生活，就应该学会进行一定的调节。那么你在遇到这样的情况时，会如何处理自己的情绪呢？

使自己冷静下来

首先我会让自己冷静下来，因为如果自己不冷静下来，就无法继续的思考，同时使自己的情绪进一步放大。而使自己冷静下来的方法有很多，一个人静一静或者是到外面走走，感受下生活的安静和美好。

了解问题所在

同时在冷静下来之后，我们就要对自己情绪发生变化进行一定的分析，意识到为什么我们会产生不好的情绪，是因为对方的哪一句话使我们情绪失控？而意识到问题所在之后，我们就能在接下来和对方进行沟通，防止之后会产生相同的问题。

做自己想做的

我们在情绪不好的时候，是谈不上能够很好的学习和工作，并且处理问题的。我们要做的最重要的一步就是，调节好自己的心情。而调节好心情最好的方法就是去做自己想做的，我们可以看自己喜欢看的东西，或者是买自己喜欢吃的美食，或者玩一些小游戏进行发泄。无论怎么样，只要是在不影响对别人的情况下，进行合理有效的处理我们的情绪，都是可以的。

和对方进行沟通

我们在调节好自己的情绪之后，要和对方进行沟通，说明他这样的话会使我们产生不愉快的心情，影响我们的情绪，希望在以后的交往中为了使两个人更加谐，不要再有类似的话语来影响自己。而在和对方的沟通之中，我们也能意识到自身的问题，对自身进行改善。

Answer 2

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。你要忘记这个人给你带来的痛苦，想着快乐美好的事情上。只有这样，才能真正的自信起来。
调节好心情最好的方法就是去做自己想做的，我们可以看自己喜欢看的东西，或者是买自己喜欢吃的美食，或者玩一些小游戏进行发泄。无论怎么样，只要是在不影响对别人的情况下，进行合理有效的处理我们的情绪，都是可以的。

Answer 3

假如一个人影响了我的情绪，那么我一定会努力的调整自己的情绪，或者听音乐，或者去户外跑步，总之一定要让自己平静下来。

Answer 4

遇到这种情况自己会选择出去和朋友放松一下，当自己把这种不好的情绪倾诉给自己的朋友之后，相信自己内心里就会变得开心一些，当然有时候还会通过运动的方式进行排解。

Answer 5

我选择发泄它，既然是糟糕的，我会通过跑步，健身等方法来使自己放松，并约好朋友去吃火锅，释放情绪，人生很短开心最重要。