为什么天气一热了就想睡觉?

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2022-12-28 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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“春困,秋乏,夏打盹”,“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季气温升高后,人们的皮肤血管和毛孔扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会自动进行保护性调整,减低兴奋性,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

另一方面,夏天人体的新陈代谢加快,耗氧量加大,大脑一时无法调节对氧的依赖性,结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。

中医认为,夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏,是一个“湿气”当令的时节,而“湿邪”为患,令人脾虚湿阻,头昏乏力,胃口不好,容易疲劳发困。

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扩展资料:

夏季犯困解决方法

1、调整好饮食

夏季天气炎热有一部分人食欲感就会下降,如果选择油炸、肥腻的高热量肉类,就会导致大部分的血液流入到胃部来帮助消化,流入脑部的血液就会减少,容易造成大脑的供氧不足。

所以引起午后的精神疲惫,没有任何的精神。尽量选择清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果,这些食物可以帮助消化,另外也可以让脑细胞得到足够的氧气,让精神更加振奋。

2、饭后可以散步

在午饭之后如果时间允许的话,尽量选择阴凉的地方去散散步,这样可以帮助食物的消化并且可以防止下午精神的疲惫,通过散步可以让大脑获取到充足的养分,给大脑补充氧气,缓解下午后的困乏。

3、在室内放迷迭香

可以在办公桌上或者座位旁边放一盆迷迭香,因为迷迭香含有的一种香茶味道,有利于增强我们的记忆力同时还可以净化空气,可能够缓解午后犯困的情况。

4、午后洗洗脸

如果午后感觉到非常的困倦没有休息的时间,可以去洗手间用冷水来洗洗脸,回来之后在太阳穴部位放几滴风油精这样可以提神。

参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2018/0621/c371273-31728407.html"target="_blank"title="人民网-夏季容易犯困怎么办?六种方法解困">人民网-夏季容易犯困怎么办?六种方法解困

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0504/c21471-28323530.html"target="_blank"title="人民网-为什么夏天常犯困打瞌睡7招科学解困不打盹">人民网-为什么夏天常犯困打瞌睡7招科学解困不打盹

犹慕金清妍
2013-09-09 · TA获得超过3547个赞
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天气一热就会犯困,现在是春天,这几天气温高,特别困。春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。因此,有人把这称为“春天疲劳症”。
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