Question

遇到心情不好的事情，该如何调整情绪，让心情变好？

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Answer 1

当遇到心情不好的时候，可以跟自己最好的朋友在一起吃饭聊天吧，心中不快吐出来，这样自己的情绪就会有所缓解，心情慢慢就会变好一些。

Answer 2

遇到心情不好的时候我们就应该要走出这个怪圈，不要让自己沉浸在里面，转移注意力是很重要的，可以自己出去旅行放松一下，也可以跟朋友出去唱唱歌来调节

Answer 3

做一些自己喜欢的事，这样可以转移注意力，然后用时间来冲淡不好的情绪。

Answer 4

应该多想一些开心的事情，这样就能让自己变得开心起来。虽然能够改变这种不好的情绪。

Answer 5

可以找朋友聊聊天，倾诉一下，这样就会舒坦很多，也可以自己散散步，这样就会舒缓自己郁闷的心情。