在学校如何减肥
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在哪里减肥都一样，少肉少油，多吃蔬菜和瓜果，科学节制饮食，并结合身体锻炼。
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首先控制三餐的进食量，因为百分之八十的胖都是吃出来的
7-9点吃早餐，尽量粗粮多些，
午餐吃到不觉得饿就可以，
晚餐少吃，以清淡为主。
再配合适量运动，比如慢跑、跳绳等有氧运动，也可在宿舍床上或瑜伽垫上做充分拉伸等。
总之，要想瘦还是要管住嘴，迈开腿，一定坚持，因为坚持是最难走的路！
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少吃咸、甜、油、早晚都去跑步
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