Question

怎么瘦脚呢？

脚丫子特别的肥，脚上肉很多，是个小肉脚

Answer 1

脚胖大致分为三种情况：第一、小腿皮下脂肪堆积引起的脂肪腿。应该在以下方面加以注意： 改变饮食习惯，避免糖分和油份很高的食物，多吃蔬菜等低卡路里食物；
坚持长跑、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，改变肥胖体质，消除腿部赘肉。如果效果不明显，可以通过手术来治疗，比如小腿皮下脂肪抽吸，来达到瘦小腿的目的。
第二、由于运动而肌肉发达的小腿。肌肉比较结实，要通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做有氧运动。
第三、小腿水肿或者浮肿。这种情况建议去医院做体格检查，看有没有由疾病导致的小腿浮肿。

Answer 2

脚上的有多主要集中在脚背和脚踝的位置
三个动作：1、双腿打开，与骨盆同宽，抬起脚掌，脚后跟轻点地面，做的同时肚子收紧
2、绷直脚背，脚尖轮流轻点地面
3、脚趾收缩，像抓东西一样，然后绷直脚背
躺着坐着都能练

Answer 3

身上瘦下来了脚自然也会瘦下来，没有单独瘦那一部分的