Question

中学生如何自律

Answer 1

中学生学会自律的途径方法：  

1、用延迟满足来训练自我控制力  

延迟满足就是控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。

2、定期锻炼身体  

自律的人工作更加的高效，执行力也特别强，慢慢的就会成就出更好的自己。与此同时，几乎每个自律的人都热爱运动，定期锻炼身体，不仅能让身体更强健，还能让大脑处于有氧状态，让你的思维更敏捷。  

3、战胜人性的弱点  

每个人心里都住着一个小懒猫，当你想做一件事时，这个小懒猫就出来告诉你，休息一会吧，睡会觉吧，玩会手机吧，这没什么大不了的，反正时间多的是。所以我们才会越来越普通，越来越焦虑。其实我们最重要的事情就是要战胜人性的弱点，跟心底的小懒猫作斗争。  

4、制定一个合理的学习计划

每天记录完成情况，强迫症患者最适合这种方法，如果有哪一天没有完成计划，心里可能会特别不舒服，就想着要完成，这就可以促进你的有效学习。要能管住自己，不要坐下来待不了多久就会分心，强迫自己静下来，不要总是分心，开小差，建议找一本书，听一首慢歌或纯音乐，让自己放松心情，学会静止。  

Answer 2

中学生应该怎么学会自律

坚持每天订一个学习计划，但是要保证每天完成计划内容，完成了即使还有时间和精力学习，也给自己放松一下吧，不贪多。有些人是这样的：制订目标→阶段完成→自我膨胀→提高目标→难以坚持。所以，根据自己的能力制定好计划，完成就好，贵在坚持。

学习前别等自己出现最佳状态才学习。这和种树的最佳时间同一个道理，最好的时间是十年前种树，还有一个最好的时间就是现在种树，你怎么选择?老是等自己的状态可能一天结束了，最佳状态依然没有出现，撸起袖子现在就学习吧，别傻等了，学习了状态就来了。

迎难而上吧，在难与易的选择间，请先选择相对难的功课。激励自己迎难而上的决心，而不是遇到困难就投降。学习较难的功课疲倦了，切换到较易的功课，放松心情。

抛掉完美主义的通病。我们把计划认真做完就好，不用太过纠结细节，不停追究细节，会停滞不前，在原地打圈，同时不停自责，消极情绪很快就爆棚。所以，只要认真完成计划内容就可以啦。

中学生应该怎么学会自律

及时奖励自己吧。比如连续一周完成了制定的计划，而且完成得挺好，奖励自己一顿美食或者心仪的小饰品。如果连续一个月完成了制定的计划，奖励自己买一件喜欢的衣服或者一双鞋等。每个阶段奖励自己，鼓励自己持之以恒学习，你会越来越优秀哦。

Answer 3

计划每天的目标，规定时间（包括截止的时间），不要太满也不要太稀疏，按照个人的习惯和作息制定。然后严格的按照所做计划进行学习。

Answer 4

首先，能想到就说明自己已经开始学习如何让自己进步了，这一点很值得表扬。
刚开始不要给自己定太难的目标，要从今天看多少页书开始，以及多晒太阳，多运动，有利于让自己学习的效率变得更高。这一点我亲身经历。
之后可以适当的加大难度，不过还是取决于自己。相信您一定可以达成自己的目标！！！加油

Answer 5

如何培养孩子的自律，自律是孩子进步和成功的关键