人的精神状态不好怎么办呢？
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人的精神状态不好，需要做出调整，要保持良好又充足的睡眠，生活有规律，每天坚持做运动，保持身体上的健康，这样可以让人精神状态改善。
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可以读一读佛经，推荐“地藏经”可以常常念诵，南无弥勒菩萨。
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首先从饮食上把身体打理好。
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多出外走走。
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。去咨询一下心理医生
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