Question

为什么醋可以减肥

Answer 1

醋可以减肥的原因是：醋所含氨基酸能干扰脂肪的合成，可以起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果，醋是主要含乙酸质量分数为百分之二到百分之九的水溶液，酿造醋除含乙酸外，还含有多种氨基酸以及其他很多微量物质。

Answer 2

醋中含有挥发性物质、氨基酸、有机酸等物质，因为氨基酸能促进体内过多的脂肪消耗转化为体能，还能使摄入的糖、蛋白质等物质的代谢顺利进行，所以有很好的减肥效果。
近年来，国内外兴起了醋热。比如美国的一些肥胖者一直在喝醋减肥。日本也用糙米做醋精。上海生产一种保健醋，很畅销。
据研究，醋对中老年人有以下好处：醋对于消化不良、胃酸缺乏的老年人，可以刺激食欲，加强消化功能。醋可以提高胃肠道的杀菌能力。醋能减少脂肪物质的油腻感，保持维生素C不被破坏，有开胃减肥的作用。
研究人员认为，醋中所含的氨基酸不仅能消耗体内的脂肪，还能使糖和蛋白质的代谢顺利进行。据研究，肥胖者每天喝15ml ~ 20ml醋，一个月可以瘦3kg左右。

Answer 3

醋酸有助于降低小肠内碳水化合物的消化吸收，所以平时在菜里加点醋是有助于减肥的，如果喜欢喝苹果醋，建议喝不加糖的，加了糖的苹果醋不能叫做醋，应该叫做甜饮料

Answer 4

因为醋里含的醋酸成分可消化脂肪和糖，氨基酸可以促进脂肪转化成能量，消耗掉糖份，加快新陈代谢，从而达到减脂健体的功效。

Answer 5

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。