每天都在减肥却不见效果,如何才能打破减肥的瓶颈期?
3个回答
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第1点想要打破瓶颈期,就应该进行这种力量的训练,通过力量去刺激你的脂肪和肌肉,这样才能够很好的代谢出去,但是一定要循序渐进,第2点就是想要突破瓶颈期,应该进行跑步,跑步的速度应该比原来更快,这样才能达到效果。
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打破减肥的瓶颈期的方法有:第一种方法就是要有一个良好的心态和坚持不懈的毅力。第二种方法就是改变饮食结构。第三种方法就是改变运动方式。
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俗话说管住嘴,迈开腿,在遵循合理饮食的同时平时一定要有适当运动。
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