Question

肾虚补精需要吃什么？？用什么方法比较好呢？有什么需要注意的？

Answer 1

平时饮食合理安排好,按时作息不要熬夜。吃富含维生素的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜。一般搭配康 爸 爸，在补锌就可以。

Answer 2

想要改善肾虚补精，一般建议口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾益精的作用。平时可以吃以下食物：
1、核桃：核桃不仅具有补肾壮阳、滋补肾脏的作用，而且还具有比较高的药用价值。另外核桃还可以作为食疗药膳来调理身体，可以起到补肾健脑的作用。所以男性朋友在平时的生活中，应该多吃一些核桃和坚果。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳的作用，不仅可以提高身体的抗病能力，而且还具有祛寒止痛的作用。但是需要注意的是，狗肉吃多了容易上火，所以尽量控制狗肉的摄入量。
3、动物肾脏：动物的肾脏中含有丰富的微量元素、维生素、脂肪和蛋白质等等，它不仅能够达到补肾的效果，而且还可以强壮肾脏的作用。
平时还需要适当加强体育锻炼，改善体质；生活上要注意休息、节制性生活、避免过度劳累。