Question

同样大的宝宝身高也不一样，有什么办法能让宝宝长高？

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Answer 1

很多妈妈觉得孩子矮就是缺钙，其实也不一定的。孩子长得矮小，有可能是缺钙，有可能是缺锌，也有可能是缺蛋白质。但从你的描述来看，你宝宝这几种营养素都要补充。但如果用排骨、牛肉、鸡肉这些炖汤都可以给孩子吃的，因为可以给孩子补充蛋白质。

宝妈在制作这些菜品的时候，可以跟黄豆、花生、山药、萝卜、红萝卜这些食材轮流搭配，营养会更好。补充维生素AD可以帮助宝宝长高：维生素D可以帮助宝宝钙的吸收，而维生素A可以全方位的促进宝宝身高增长。人体在运动的时候，会促进生长激素的分泌，因此，宝宝可以多做一些弹跳性的运动，可以对宝宝的身高有一定的促进作用。

弹跳性的运动包括：跳绳、蹦床、引体向上、单杠、游泳等带拉升性质的运动。骨骺线，是人体骨骺与干骺端之间的软骨，通过X光片来看就是一条透明带。骨骺线会随着年龄的增长而逐渐的变窄，当骨骺和干骺端的软骨完全骨化，就会形成一条紧密的缝隙，这个时候的骨骺线就会完全愈合，孩子的骨骼也就会停止生长。2岁以内的宝宝要合理补充维生素D。做到营养均衡，合理搭配。

当宝宝生长发育快时，各种营养素均需要增加，因此强调均衡饮食。多吃维生素C含量丰富的果蔬以促进铁质、钙质的吸收。现在很多家长喜欢给孩子喝汤汤水水，汤里面只有百分之五的营养，汤不能多喝。汤里面的肉有百分之九十五的营养，还是要适当的给孩子吃些肉，多带他出去运动晒太阳，平常少给吃糖果饮料不健康的食物，这些食物会分解人体的钙质，只会横向发展长胖，而不会长高的。

Answer 2

想要让宝宝尽量长高，首先要补充足够的营养，只有营养均衡，并且孩子的肠胃道消化吸收功能良好，才能做到孩子健康茁壮的成长；此外，可以让孩子多做一些拉伸和跑跳的运动，对骨骼发育有好处，经常锻炼还能强身健体，让孩子的胃口更好；最后要保证充足的睡眠，不能让孩子熬夜，晚睡一晚是人体分泌生长激素十分旺盛的时期，这个时间好好睡觉才是长高的关键。

Answer 3

第一，让孩子经常锻炼，每天要有一个小时的锻炼时间；第二，要注意营养，牛奶和鸡蛋是必不可少的；第三，两年测一次骨龄，了解孩子的生长情况。

Answer 4

在平常的时候家长们可以多改善一下宝宝的饮食，就比如说每天都要给宝宝喝一杯牛奶，加油食物一定要讲究营养均衡，这样才能够让宝宝有一个特别好的成长，或者是经常带宝宝去外面锻炼身体，这样做能够促进宝宝的骨骼，让宝宝的骨骼更快的发育。