早餐误区多，起床就吃早餐会不会伤胃？
脾胃极其虚弱。从中医的角度来看，以后颈椎肯定有问题。不吃早餐的五大危害对人体健康极其重要。丰富营养的早餐可以让人精力充沛，提高学习和工作效率。早上需要上学的学生经常不吃早餐，或者吃个马马虎虎的早餐。然而，营养研究证明，早餐是一天中最重要的一餐。通过一夜的休眠，如果晚上没有食物中和胃里分泌的胃酸，就会刺激胃黏膜，引起胃部不适，长期下去会引起炎症和溃疡病；如果空腹时间过长，会导致消化液分泌减少，进而引发肠胃疾病。
如果早上不吃东西，就无法弥补晚上流失的水分和营养。这样一来，血液的粘度增加，不利于排出一夜之间产生的废物，从而增加患结石、中风和心肌梗塞的风险；因为不吃早餐，人体需要的均衡饮食无法满足。早晨所需的能量只能通过消耗体内的糖原和蛋白质来补充。久而久之，会引起代谢紊乱，导致皮肤干燥、皱纹和贫血，加速人的衰老；不吃早餐的人一定要多吃，因为吃午饭的时候会感到极度饥饿，这会让原本想通过不吃早餐来减肥的人变胖。
如果不吃早餐，早上学习工作的时候会感到饥饿，容易让人感到疲劳、胃部不适、头痛，影响学习工作效率。不吃早餐的五大危害是：反应慢：早餐是大脑活动的能量来源。如果你不吃早餐，你会感到疲倦，疲倦，无法集中你的大脑，反应迟钝。对慢性病的易感性：身体为了获得动力，会利用甲状腺、甲状旁腺、脑垂体等腺体烧伤组织，不仅会引起甲亢，还会使体质发酸，患上慢性病。肠胃不适：胃长期处于饥饿状态，会引起胃酸分泌过多，所以很容易引起胃炎和胃溃疡。
便秘：在三餐的情况下，人体内自然会发生胃和结肠的反射现象，这只是单纯的促进排便；如果不把吃早餐作为一种习惯，可能会造成长时间的胃肠反射失调，从而引起便秘。更接近肥胖：人一旦意识到营养缺乏，首先消耗碳水化合物和蛋白质，最后消耗脂肪，所以不要认为不吃早餐有助于脂肪消耗。相反，如果你不吃早餐，你会吃更多的午餐和晚餐。如果你减肥，你会变得更胖。不要以为不吃早餐就能少吸收热量，减肥。根据营养学家的确认，早餐是每个人一天中最不容易变成脂肪的一餐。
