Question

吃米饭和吃面食哪个容易发胖？

Answer 1

在相同的米饭和面食用量下，普通面食的热量要高于米饭。但这些都是相对而言的，人的体重与体质、遗传、食物摄入以及运动量都有关系。如果你想控制体重，还应该控制脂肪和糖分丰富的食物的摄入，还应该积极参加体育运动，这样更科学合理。

Answer 2

等量的米饭和面食，一般面食的热量要比米饭热量要高。所以米饭会比面食不容易胖。但这些都是相对而言，人的胖瘦与个人体质，遗传，食物的摄入量，以及运动量的大小都是有关系的。如果想控制体重平时也应该控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入，而且还应该积极参加体育运动，这才是比较科学合理的。

Answer 3

米饭和面食相比，肯定是面食更容易发胖一些，同等重量100克，面食热量更高一些。所以减肥期间要少吃馒头之类的面食。

Answer 4

米饭容易发胖，但是面也分很多种，你做出馒头或者蛋糕肯定很容易消化，升糖指数很高，死面的升糖指数就低一些

Answer 5

吃面食更容易发胖，两者热量差不多，但是面食的支链淀粉多，支链淀粉会更容易长胖