Question

补气补精，怎么调理好的精子？

Answer 1

孕育健康的宝宝，前提是要有健康的精子以及健康的卵子，才能够形成健康的胚胎。男性在备孕时，为了使精子能够更旺盛，活力更强，可以吃含锌微量元素的食物，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要是以锌为主，是保证精子质量的关键。

有些男性存在有精子量过少的情况，这就是常说的弱精症。弱精症不仅仅需要依靠药物的治疗，日常食疗也同时可以帮助治愈。

精子的产生还需要锌、硒、铜、铬等为基础，而其中尤为锌、硒最为重要，所以男性在备孕时可以多吃富含锌微量元素的食物。

另外，要多吃含高蛋白质的食物，尤其是精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物当中补充精氨酸有利于精子的生成。还可以多吃含有性激素的食物，在生活当中不妨多吃含性激素的食物，在补精子的基础上还能够有效的提高性功能。

另外，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及坚果类的食物，像松子、葵花籽都可以来多吃一些这样的食物，来提高男性的身体素质，使精子活力更强，精力更旺盛。

Answer 2

气血不足有可能是气不足进一步引起的血不足，也可能是血不足进一步发展到了气不足，因为气为血之帅，血为气之母，两者能相互化生。在气血亏虚的时候可以采用补气的方法，通过气生血的方式以促进气血的化生。这个时候可以选用当归黄芪汤。还有一种气血亏虚是因为血消耗太多，导致气随血脱形成气血两虚，也要大剂量的人参来益气固脱。一般不能单纯作用补血药物，因为补血药物滋腻也会影响脾胃的吸收功能，就是俗话说的虚不受补。人参，黄芪，党参都是不错的补气药物。此外还可以选择健脾的药物，因为脾胃为气血生化之源。

Answer 3

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力

追答

可以吃益 生 谷的康爸爸富含维生素C、维生素E、微量元素锌