Question

怎么养胃是最好的方法？

Answer 1

胃不好可以吃清淡易消化、松软的食物，如面条、粥、木瓜等食物。

胃不好的患者应注意饮食规律、健康，进餐应定时定量，不可暴饮暴食，要选择清淡易消化、松软、营养丰富的食物，避免刺激性过强或者过硬不易消化的食物。以下食物可供选择。

（1）面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。

（2）粥类：粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。

（3）汤水：汤水同样具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。

（4）奶：牛奶、羊奶不但营养丰富，富含钙元素，还具有很好的养胃功效，牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着较好的治疗效果。

（5）蔬菜：多食含维生素和微量元素的蔬菜，如胡萝卜、芋头、山药、红薯、土豆、南瓜、黑木耳及香菇等，对脾胃具有一定的养护作用。

（6）水果：可根据自身体质适量食用苹果、梨、香蕉等水果，但要避免食用直接从冰箱里拿出来的，可以温一会再吃。

Answer 2

谢邀。

个人觉得养胃主要是要有一个好的饮食习惯、有好的生活规律。没有这个前提，不管吃什么药都养不好胃！

在饮食上主要体现为：
清淡饮食，保持脾胃始终处于比较好的、比较旺盛的运转状态。避免油腻、辛辣、生冷、寒凉，或者一些刺激类的，这些食物的摄入会刺激脾胃，会增加脾胃功能的负担，甚至会造成脾胃虚弱。

ps:养胃食物很多，如野生猴头菇、山药等等都是很不错的养胃食材，特别是猴头菇，可以日常煲汤调理，但是野生猴头菇比较难得，日常煲汤对于上班族也比较难，这时也可以使用猴菇饮代替，比如康恩贝的乐谓好猴菇饮，它是纯猴头菇提取的，猴头菇里面富含猴菇多糖，氨基酸、维生素等多种活性物质，能帮助我们保护胃黏膜，长期养护着胃慢慢就好了。

在生活作息上主要体现为：
一天三餐要按时吃饭，并且要注意定量，尽量保持七分饱，要注意五谷主食类合理的掺杂食用，比如不能光吃小米、精米，还要吃粗粮。这样长期以往，就会起到很好的对胃脾的保健作用。

Answer 3

养胃可通过多方面入手：养成良好的生活习惯。需做到少吃多餐，饭吃到七分饱，要遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，避免暴饮暴食。改变饮食习惯。需要按时进餐。

Answer 4

怎么养胃好一些？
健脾养胃要一起，首先习惯要正确：
吃要守时
　　早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
　　注意饮食卫生
　　饮食不洁，尤其是盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
　　不能吃得过快
　　吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10—15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

Answer 5

如果养胃最好的方法是多喝一些热水，而且喝一些小米粥吃鸡蛋，都会起到一个养胃的作用，但如果胃确实是经常难受，那就吃一一片吗丁啉。