Question

作为父母，应该如何给孩子正确的补充营养?

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Answer 1

引言:为小孩子补充营养是非常重要的一件事情，因为小孩子在他们的成长过程中 营养是不可缺少的东西，如果小孩子从小就营养不良，那么他们长大后的身体也肯定会不好。

一、如何正确为孩子补充营养

小孩子需要补充的阴阳是非常多的，所以家长们在平时的生活中应该注重小孩子饮食的均衡以及多样，主要可以为孩子补充一些优质的蛋白质和矿物质，并且适当的脂肪以及糖类也是非常需要补充的，而且在平时生活中也要注意避免小孩子出现挑食和偏食的情况，但是也要注意不要让孩子暴饮暴食，也要适当的控制小孩子的饮食习惯。

二、小孩子补充营养的重要性

因为在小孩子的儿童时期是成长发育非常迅速的一个阶段，而且他们对各种营养元素的消耗也是很大的，并且如果他们这个时候身体却营养的话，会引起很多因为缺乏营养而造成的疾病，而且这个时候也是小孩子骨骼的发育期，如果缺乏营养会导致小孩子的骨骼发育不好，会让孩子非常的瘦弱，而且还会为小孩子的疾病埋下因素。

三、小孩子可以吃什么

家长可以每天给小孩子喝一到两杯牛奶，因为这样能够提供蛋白质和钙质以及维生素，并且也可以多吃一些深绿色的和深黄红色的蔬菜，因为这些蔬菜中都含有维生素a和胡萝卜素，并且给小孩子吃的食品的口味应该比较清淡可口，并且也可以给孩子吃一些膳食纤维，因为这样能够减少孩子便秘的情况，并且也能提高孩子的食欲，并且给小孩子补铁也是非常重要的，因为这样能够提高孩子的注意，和记忆力，并且也能减少小孩子患呼吸道感染和腹泻疾病的几率。

Answer 2

　1.高蛋白不可替代谷物

　　爸爸妈妈如果认为蛋肉、水果、蔬菜、奶含有高蛋白就让宝宝多吃，而粮食类就给宝宝少吃，这是错误的。宝宝需要一定的热量来维持运动，而粮食就是最好的产热食物，因为粮食能直接给宝宝提供热量。而蛋肉奶就不同了，虽然也能够产生一定的热量，但还需要进行一下转换才行，而在转换过程中会产生一些人体不需要的废物，不但增加人体代谢负担，可能产生对身体的危害。


　　2.奶制品不能少

　　快1岁的宝宝饮食结构有了明显的变化，过去是以乳类为主食，现在开始向正常的饮食过渡，但宝宝的奶制品无论何时都不能少。妈妈每天应该保证给宝宝喝500毫升牛奶，这对宝宝的生长发育是极为有利的。


　　3.豆制品的摄入要限量

　　豆制品含有丰富的蛋白质，但所补充的都是粗质蛋白，宝宝对粗质蛋白的吸收能力差，吃多了会加重肾脏负担。所以，给宝宝吃豆制品，如豆腐、豆浆等，1次不要超过50克。一般一个星期给宝宝吃2～3次即可。


　　4.不偏食

　　宝宝的饮食越丰富，营养就会越全面，对宝宝的生长发育就越有利。那些饮食上不挑食、不偏食的宝宝一般不会缺乏微量元素。再有营养的食物，如果一味地只吃一种，而不吃别的，长此下去会对身体不利。如蛋白质，如果给这个月龄的宝宝只喝牛奶，用牛奶补充蛋白质，就会影响铁及其他矿物质的吸收利用。如果在喝牛奶的同时，给宝宝吃些肉蛋之类的食物，就能达到吸收铁、维生素及其他一些矿物质的目的，对宝宝的生长发育就非常有利。

　　5.额外补充维生素

　　虽然宝宝户外活动多了，也吃上了正常饮食，但宝宝仍需要补充鱼肝油。一般每日补充维生素A800IU、维生素D200IU。如果宝宝不爱吃水果，还要额外补充维生素C

Answer 3

作为父母想要给孩子正确的补充营养的话，我们需要做的应该就是多给孩子吃一些钙物质，还有就是也可以给孩子吃一些水果蔬菜，补充一下维生素，钙，铁，锌，还有就是在平时的时候也要多运动，因为只有这样的话才可以正确补充营养。

Answer 4

乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生。

Answer 5

父母需要给孩子适量的补充营养，千万不能补充太多，反而会给身体造成负担