Question

篮球运球技术要领？

Answer 1

篮球运球技术要领：

1、身体姿势

　　运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚;运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起;上体稍前倾，抬头目视前方。

　　2、手的动作

　　运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕动作是运球技术的重要环节。

　　3、手按拍的动作

　　运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球(掌心不触球)。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作，当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的.反弹方向、高度和速度。

　　4、按拍球的部位和用力

　　运球时，球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。如按拍球的后侧上方，作用力与的纵轴有一定角度时，球向前上方反弹。球从地面反弹的高度和速度，是由往球上加力的大小决定的。因此运球中指、腕动作的速度和幅度，是调节运球力量的关键。

　　5、球的落点

　　运球时要控制球的落点，首先应使球完全保持在自己所能控制的范围内。如：直线运球向前推进时，球的落点应控制在身体的侧前方，并保持适当的距离，以免脚踢球。

　　6、脚步动作

　　运球时一般是脚尖正对运球方向，两脚前后开立，两膝弯曲，身体重心控制在两脚间，略偏向前脚掌上，以保持身体既平稳又能及时快速用力蹬地向不同方向移动。

Answer 2

一般情篮球运球的这个基本的要领的话出来主要就是包括三个方面大家在运球的时候呢一定要注意一些这个远距离的进行下运球而不是非常静距离的去进行下去

Answer 3

篮球动作运球的要领就是一定要学会强手和弱手的运球能力，以及背后的运球能力，这样的话你的运球就已经是基本功最扎实的了。

Answer 4

篮球在运球的过程当中，运用手腕压力，手指面条步子要平稳，身体要呈半蹲

Answer 5

运球一定要降低重心，身体要像坐凳子一样，向前推进的时候，要用弱侧手。