Question

怎样才能增加记忆力？

Answer 1

记忆力的增强是长期的、有耐心的，甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病，比如脑血管病、高血压等，大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理用脑，按时作息，保证充分的高质量的睡眠

追问

平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。可以吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，但是这些方法不是最有效的，因为最终有效物质利用度只有4%左右，而最有效的改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收，避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失，有效物质利用度高达85%以上。

Answer 2

多吃水果和蔬菜，有助于提高大脑对氧的利用效率，能让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象。进行适当的有氧运动，有利于保持大脑健康，增强人的认知能力。充足、高质的睡眠可以让大脑得到充分休息，有利于增强记忆力。”

追问

平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。可以吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，但是这些方法不是最有效的，因为最终有效物质利用度只有4%左右，而最有效的改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收，避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失，有效物质利用度高达85%以上。

Answer 3