Question

成人吃什么补锌？

Answer 1

成人可以吃以下食物补锌……鱼，虾，贝壳，瘦肉，猪肝，蚌，螺，菠菜，芹菜，白菜，西红柿等。

Answer 2

成人吃什么补锌？我觉得如果缺锌的话，可以选择一些补锌的药物或者保健品来进行补充。效果也是最好的，也可以通过平时的饮食比如说吃一些。牡蛎哈生蚝之类的含锌量都非常的高，而且平时要多晒太阳也是可以起到补锌的作用。

Answer 3

成年人补锌可以在饮食上吃些牡蛎，肝脏，血，瘦肉，蛋、粗粮，核桃，花生等食物进行补充，如果补锌效果不理想，可以在医生的指导下用药治疗。

Answer 4

成人可以吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、菠菜、卷心菜、海鲜、豆类等，这些都可以补锌，让身体更健康。

Answer 5

成人可以多吃些海鲜类食物，相对它们的锌含量较高。可以起到补锌的作用。