Question

脚手抽筋很严重且非常痛是怎么回事？

人本身很瘦平时有点贫血，这几天脚手抽筋特别严重甚至弯成一团很难张开，且非常疼痛，做事情手都没劲，请问是怎么回事？应服些什么花药品或补品？

Answer 1

抽筋的学名叫
肌肉痉挛
，是一种肌肉自发的
强直性收缩
。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
,引起
腿脚抽筋
的常见原因大体有以下几种：
,①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
,②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢
过度疲劳
或休息
睡眠不足
，都可使
乳酸堆积
；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
,③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使
血钙
水平过低，肌肉
应激性
增加，而常发生痉挛。
,④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
,小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力
相反的方向
扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的
肌肉抽筋
，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。