Question

如何容易提高受孕率，备孕需要做什么的？

Answer 1

想要增加受孕的概率，需要夫妻双方相互的沟通与合作。主要包括以下六个方面：
⑴到医院做孕前检查以了解夫妻双方的身体状况：在计划生育前，为了胎儿的身体健康，需做孕前检查。在医生的指导下可服用适量的叶酸、维生素等，降低胎儿神经管缺陷，避免胎儿出现先天性疾病，如脊椎裂。
⑵备孕期女性要把握住自己的排卵期：排卵期是怀孕的最佳时期，所以女性需要把握住自己的排卵期，在此期间同房受孕概率很高；另外，也可以用排卵试纸来预测怀孕的最佳时间。对经常采用避孕措施的女性，排卵周期紊乱，跟踪排卵期可能会有些困难。
⑶正确的同房的体位：多数认为怀孕的最佳体位是男上女下式，它可以保证大量精子流入阴道，容易受孕；另外还可以采用双方感到舒服合适的其他方式进行受孕。
⑷适当减少焦虑情绪：焦虑不仅影响女性的排卵期，还易导致男性的性操作焦虑和性功能障碍。若压力、焦虑不能自行缓解可以使用针灸疗法，有助于减压，并增加怀孕概率。
⑸女性同房后需躺下休息：性交之后需要在床上躺10～15分钟，等待精子流向子宫颈再进行活动。
⑹培养健康的生活方式：每天保持中等强度的体育锻炼和有氧运动，营养均衡，不要过度劳累和熬夜，男性尽量不要吸烟和喝酒。

Answer 2

排卵期同房会提高受孕机率，月经周期规则的情况下，排卵期在下次月经来之前14天左右，排卵期时白带量明显增多，稀薄，有拉丝感，可以用基础体温检测一下排卵或者用排卵试纸测排卵，也可以医院B超检测一下排卵。建议备孕期间养成良好的生活习惯，饮食合理，避免接触有毒有害物质，作息时间规律，不要熬夜。