Question

偏头痛发作时，应该如何缓解？

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Answer 1

引言、偏头痛是一种慢性疾病，由于不定时不定点的发作和强烈的痛感给大多数患者带来了一定的生活影响，在现代快速的生活节奏下，偏头痛患者越来越越多。这篇文章将带大家了解关于偏头痛方面的小知识。

一、发生偏头痛的原因。

偏头痛是生活中常见的疾病。在中青年人群中患者更多。偏头痛的原因尚不明确，可能于生活因素有关。偏头痛有一定的遗传因素，人体的内分泌失调和代谢因素也是一定的原因。偏头痛也有可能是某些食物或者药物引发的，比如含有高防腐剂的食品和含有亚硝酸盐的腌制食品。人在长时间保持高度的精神紧张和压抑的生活环境下，也是诱发偏头痛的因素。睡眠时间不足，情绪过于激动，也是一个重要的原因。

二、如何缓解偏头痛？

偏头痛患者可以使用一些止痛药物，减轻疼痛的程度。但是也不适合过量食用，长期服用药物会使身体对药物产生抵抗力，作用越来越小。头痛的时候，也可以用转移注意力，缓解头部的疼痛。如果偏头痛的程度加重，建议及早就医，到医院做详细的脑部检查，确定病因。

三、如何避免患上偏头痛。

为了避免患上偏头痛，生活中，人们需要保持充足的休息时间，按时服用三餐，保持心态的平和，避免情绪起伏不定。适当的运动锻炼身体，提高身体素质。每个人头痛发生的原因都不一样，少吃油腻的食品和过度饮用酒类。保持稳定的情绪，每天至少保持7到8小时的优质睡眠，让大脑得到充分的休息。合理的搭配膳食，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，及时补充身体的水分。也要避免饮用冷冻饮料，也是这种刺激性的物质，可以刺激大脑，提高头痛的风险。

Answer 2

遇到这样的情况一定要及时的进行休息，然后也应该避免过度劳累，平时需要调整好作息习惯，保持充足的睡眠，千万不要熬夜，可以通过按摩，针灸，拔罐的方式来缓解。

Answer 3

这个时候要注意个人卫生，饮食尽量吃的清淡一点，多喝水，适当的按摩，多休息，就可以缓解了。

Answer 4

可以用按摩的方式，喝止痛药的方式，喝中药的方式，热敷的方式和喝西药的方式来缓解这种情况。