Question

戒烟21天了,但还想抽怎么办

Answer 1

戒烟是一个缓慢的过程，不可能一下子就戒烟的。在戒烟期间，肯定会反反复复，只要记住一个信念，偶尔抽了烟就懂得惩罚自己或者请身边的亲友惩罚自己就会记住教训了。慢慢来，戒烟需要坚持！

烟草有害成分：

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。

这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

二手烟：

二手烟（Second-hand smoking, SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。

二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

Answer 2

戒烟完全是靠自己的意志力，你都已经坚持了这么久了那就继续坚持下去，如果实在觉得受不了，我倒是有个办法，我们老家那边有一种烟，私产的不是烟草公司的提前声明，这个是人家自己卷的，里面混合了一些中草药，你照常抽烟之后会让你咳出很多的黑褐色的浓痰，从肺部清出来的，抽上一个月之后你就不想再抽烟了，我们那边称为戒烟的烟，我两个舅舅都是抽这个戒掉的。

Answer 3

已经戒烟21天，一般情况下可以算戒烟成功！如果你现在还有想抽的想法，建议你买点薄荷味的口香糖嚼嚼就不想再抽烟了，请采纳吧。

Answer 4

坚持就是胜利，如果抽了不但前功尽弃而且以后戒烟的难度又会增加，现在忍耐住不抽，戒烟的难度系数会降低

Answer 5

分散自己的注意力，可以嚼口香糖或者吃小零食。