Question

感冒了吃点什么菜最营养

Answer 1

在感冒期间尽量选择清淡饮食，多吃一些清淡，容易消化有营养的食物，比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇草菇金针菇等)，它们能增强抵抗。不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。另外在感冒期间尽量鼓励患者多饮水。由于感冒属于自限性疾病，是由感冒病毒引起的，大量饮水可以加速体内的新陈代谢，尽快将感冒病毒代谢出去，因此大量饮水对治疗感冒也是非常有帮助的。对于有便秘的感冒患者来说，还可以适当的多喝一些蜂蜜水，还可以起到软化大便，帮助患者排便的目的。