Question

很多年轻人患有抑郁焦虑症，我们应该如何改善？

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Answer 1

这么给你说吧，焦虑症，抑郁症的人很多，有的人甚至几十年都是在这种生不如死的状态下度过的。另外，你的抑郁症是自己的定义的，还是被确诊过？如果仅仅是因为你有轻生的念头，自残等问题，就确定自己有抑郁症，马上到医院的精神科去找专业的医生进行检查，鉴定，是否是抑郁症，还是焦虑症，还是两者都有。是轻度还是中重度。总之，专业的医生绝帆蠢会给出真实的结论。接着，就要听从医生的建议，是不是需要吃药治疗。

这就导致一些比较麻烦的情况：一是，不能及时发现心理问题；二是，在出现心理问题时，不敢承认，因为会受到身边人的异样眼光。三是，即使承认自己有心理问题，可能也没办法接受良好的治疗。你一定要告诉父母，一起面对，他们的办法比轿运你多，他们是过来了，你的生命比他们自己的还要重要，为人父母，孩并陪子是他们的命根子。如果你不告诉他们，将来他们会非常自责，活在一个内疚的世界里。

因为不管是身体的病，还是心理的病，越早治疗效果会越好。红斑狼疮又不是癌症，我有个朋友也得了这种病，发现只要放宽心，并且配合医生的治疗，现在生活得也很好。作为一个初二的学生，你是父母“望子成龙”的期盼。因此，你内心感到巨大的压力，尽管你目前父母赞扬你，为你感到骄傲，而不愿看到你的精神失落样子。加上患有红斑狼疮疾病的影响，使你焦虑、抑郁，甚至有自杀念头。

建议你主动找家长沟通，把真实感受讲出来，恳求家长陪同你去看医生，首先做一次全面的体格检查(包括激素水平)，排查器质性、生理性原因还是幼时养育不当(当成假女子、假小子养育)，然后再去看心理医生。

Answer 2

您好，最好的办法是参加团体活动的，然后对什么事情不迟轿岁要患得患失，在自己能力范围只能解决.因为只有这样才能码睁让你忘记这件事情，长久之后，你帆歼就会解决掉这个问题.

Answer 3

首先就是要调整好自己的心情和心态，而且做贺睁事情的时候不要太过于焦禅郑岁虑，然后就是不要给自己太多的压力，而且一定要学会转移注意力，心情比较低落的时候，一定要学会沟通，做自己喜欢丛纳做的事情。

Answer 4

首先要拥有一个非常开心的心情雀仔，当遇到心情烦闷的时候要及时的分散注意力，寻顷亩汪找自己比较耐咐感兴趣而且开心的东西，慢慢的就会有所改善，而且平时也要多注意休息。

Answer 5

很多年轻人都怕有抑郁症，就是因为他们的压力太大了，我们要提升年轻人的生活质量，减轻他们的压力。