Question

女性在生理期应注意什么呢？





Answer 1

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。\x0d\x0a2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。\x0d\x0a3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。\x0d\x0a4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。\x0d\x0a5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。\x0d\x0a6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。\x0d\x0a7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。\x0d\x0a8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。\x0d\x0a为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。\x0d\x0a9、生理期后的调养：吃四物汤_！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。\x0d\x0a10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。\x0d\x0a11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。\x0d\x0a12最后祝你身体健康!

Answer 2

      生理期是每一位女性都会经历的事情，是她们生活中的一部分。作为女性，我们应该在生理期应该多加注意，才会有一个好的身体，不会留下一些经期后遗症。

一、不要触碰过多的冷水

      很多女性，在生理期的时候会肚子疼痛，这个时候最好是不要触碰冷水，让增加自己的疼痛感。如果说一点都不碰冷水是不可能的，毕竟每天要生活，要做饭，但是女性应该多加注意，能不触碰的一定不要去触碰。在日常的生活中，能够用热水代替的一定使用热水，一定要特别注意，还不能吃冰冷的食物，会让让自己更加的难受。

二、注意保暖

       大多数的女性都是体寒体质，在生理期的时候会感觉全身发汗，还会觉得十分的冷。这个时候要注意保暖，尤其是自己肚子的保暖，一定不要凉胃。女性可以在生理期的时候使用热毛巾，或者暖宝宝，让自己的肚子好受一点，这些都是对痛经有帮助的。

三、注意保持心情愉悦

        生理期的时候会受到激素的影响，女性的心情会是起伏不定的，很多时候还会莫名的发脾气。作为女性，在生理期的时候一定要保持良好的心情，不要让自己无缘无故的发脾气，这样会降低自己的印象。女性在生理期的时候可以做一些分散自己注意力的事情，不要轻易被事物所干扰，会让自己变得喜怒无常。

       女性生孩子是一个大关，然后就是生理期了，生理期对于女性是十分的重要。在生理期的时候一定要高度重视，这是对自己的身体负责，用钱都买不来的健康。我们要从生活中的一点一滴重视，这样才会有一个好的生活质量。

Answer 3

在生理期的时候应该要注意个人的清洁卫生，要勤换卫生巾，勤换内裤。要穿宽松舒适的棉质衣服。要注意休息，避免过度劳累。免吃辛辣刺激的食物，饮食上要清淡。

Answer 4

应该注意自己身体的保暖，而且不要去碰凉水，也不要去喝一些凉的东西，不要吃巧克力，不要吃一些刺激性的东西，要喝一些生姜红糖水。

Answer 5

要注意不要碰凉水，要注意喝一些热水，要注意少洗头，要注意吃一些好消化的食物，要注意不要吃辛辣的。