Question

最近不知怎么的，老是不想上班，总想逃避！我该怎么办？

Answer 1

1、释然法
如果在工作和生活中有什么不如意或者不顺心的事情，随着无所事事的长假，悲观情绪会被放大。
如果你有类似的感受，那就不妨痛痛快快地发泄出来，比如去看一场《你好，李焕英》让自己大哭一场，或者去亲近大自然，感受下春天来临时处处生机盎然的景色，给自己增添一些正能量。
2、消除法
要学会把假日里的各种烦恼消除掉。
打工人们平时工作忙忙忙，对家人缺乏关怀和照顾，假日里怀着种种负疚感，和家人亲近。但过不了几天就会因为一些小事“开战”。
实际上，我们可通过打球、登山等体育活动，消除烦恼的同时又可以锻炼一下身体，不要让自己在好不容易轻松几天之后，又陷入烦恼中。
3、缓冲法
假日后的数天内会感到情绪低落，精力不济。其实我们在假日快结束时就按规律慢慢调整作息时间。
假日最后一天应有意识地做一些与工作有关系的事，如看看报刊、思考一些问题，有助于走出懒散的“休闲状态”。

Answer 2

上班总是辛苦的，总是比较累的。，所以呢，每个人都有一个想逃避这种辛苦的本能。
但是呢因为我们自己身上有责任有义务，所以呢我们为了自己的生活，还是需要克服这种心理，需要上班。这是没有办法的也是每个人都必须做的。

Answer 3

我认为首先考虑的是你可能在单位的工作遇到了阻碍，与上司的关系不太融洽或者遭到同事的排斥等等，才引起你不愿意上班
第二有可能就是你的心里出现了什么问题，也许是自闭症啊，或者是社交障碍呀，等等如果是这样的话，你最好是去心理医生那儿看一看，看看有什么好的方法改变自己现在的困境，如果一直不上班的话，无论生活还是以后的各种事情都会受到影响，以上就是我的建议也许会给你带来帮助。

Answer 4

可能你最近处于一个情绪的低落的时期，如果实在感到力不从心，老是不想工作，总想逃避。
可以请假休息一段时间，恢复一下，这也是一个不错的选择。
还有就是如果心情实在郁闷，可邀请几个朋友一出去吃个饭，大家聊聊天，这也是解压的一种方式。

Answer 5

1、释然法
如果在工作和生活中有什么不如意或者不顺心的事情，随着无所事事的长假，悲观情绪会被放大。
如果你有类似的感受，那就不妨痛痛快快地发泄出来，比如去看一场《你好，李焕英》让自己大哭一场，或者去亲近大自然，感受下春天来临时处处生机盎然的景色，给自己增添一些正能量。
2、消除法
要学会把假日里的各种烦恼消除掉。
打工人们平时工作忙忙忙，对家人缺乏关怀和照顾，假日里怀着种种负疚感，和家人亲近。但过不了几天就会因为一些小事“开战”。
实际上，我们可通过打球、登山等体育活动，消除烦恼的同时又可以锻炼一下身体，不要让自己在好不容易轻松几天之后，又陷入烦恼中。
3、缓冲法
假日后的数天内会感到情绪低落，精力不济。其实我们在假日快结束时就按规律慢慢调整作息时间。
假日最后一天应有意识地做一些与工作有关系的事，如看看报刊、思考一些问题，有助于走出懒散的“休闲状态”。