Question

怎样更好地放松自己？

不要跟我说老套路，听音乐。散步。睡觉什么的。。。。说点其他的。。。。

Answer 1

1、听音乐，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着你喜欢的音乐的节奏跳上几步，或唱上几句，你的感觉更好 2、运动是最有效的松弛的方法之一。很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了 3、淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静休息15分钟，你会感觉到全身放松 4、如果你家里养着花，你可以在紧张的时候去给鲜花浇浇水，欣赏植物可有效的放松紧张情绪，同时可以呼吸道新鲜空气 5、如果精神很紧张，你还可以给你的好朋友或者家人写信，在信里将你所遇到的事情写出来，这样不仅可以增加与对方的联系，同时你的紧张情绪也会随之而得到发泄 6、做一点自己平时喜欢吃的东西，随着洗切调味下过烹饪一套程序下来，你过度紧张的情绪早已不知去向了 7、在紧张的时候也可以看看滑稽的录像，各种有趣的电视节目，通过不同片段来暂时缓解一下紧张的情绪

Answer 2

要放松自己可以做一些自己感兴趣的事情，也可以通过画画、练书法、摄影等方式来陶冶自己的情操。这样让自己有所投入的话，就可以更好的放松自己。

Answer 3

如果想要更好的去放松一下自己，一定要心无杂念，然后好好的把自己的一些思想转变为比较放松的一种状态，这样的话就可以了。

Answer 4

要想更轻松的放松自己，那么就应该不想一些烦心的事，不想生活中不愉快的事情，所以彻底的将一切烦恼抛在脑后只想享受现在的

Answer 5

这个不是什么老套路，只要是你自己喜欢的，就是适合你的！
不管是听音乐还是跑步，耍游戏，等等，主要看你自己偏向于什么！
另外出去旅游也是一种合适的方式！
祝你愉快！！！