Question

素食和肉食哪个比较健康？应该怎么选择？

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Answer 1

对于大家来说，营养均衡是非常重要的，所以说素食和肉食也都是需要相得益彰的，这样也都能够补充很好的营养。如果说大家只吃素食的话，那么也会导致自己的身体没有摄入一定的蛋白质，这样也会出现身体虚弱的状况。所以说素食和肉食都是需要经常吃，这样也能够让自己的身体营养十分平衡。如果说缺失了其中的任何一样，那么都会出现不健康的状态。

多吃有营养的食物

希望大家也都能够对自己的健康负责任，尽量多吃一些有营养的东西，素食也是应该适当的吃。有些时候也都可以选择素荤搭配，这样才是对自己的健康有保证。大家并不能够过多的吃素食或者是过多的吃肉食，因为过多吃肉食的话，那么也会导致自己出现发胖的状态，所以说缺乏了其中一样都是不好的。

不要经常吃素食

有些人只喜欢吃素食，这样的话长期以久就会导致自己的身体出现比较恶劣的状态。因为保持一个充足的饮食习惯和生活习惯是非常正常的，不然的话就会引发一系列的疾病。这也是对自己的健康不负责任，严重的话还会带来不必要的麻烦和伤害。有很多的网友也都不能够接受这样的状况，他们表示荤素搭配都是非常好的。所以也要适当的吃肉食，也要适当的吃素食。

注重自己的健康

如果说大家不注重自己的身体健康，那么就会导致自己的身体出现缺钙的状况，这样也是不太友好的事情。因为素食和肉食都是不可缺少的因素，如果说大家都能够把两者食物放在一块吃的话，那么也是可以让自己摄入一定的蛋白质。还对自己的身体有极大的好处，这样也可以预防一些疾病的出现。

Answer 2

只要营养均衡，偏爱吃肉或偏爱吃素都很正常 。对每个人来说，“健康饮食”定义是不同的，无需跟风。 均衡饮食+适当节食+定期锻炼，应该才是最普适的长寿秘诀。

Answer 3

答：我认为选择素食更健康，但是我也觉得肉食也是不可或缺的因素。