Question

很差的皮肤该怎么拯救？

Answer 1

方法/步骤分步阅读
1
/6
保持好心情，该吃吃，该睡睡，别熬夜，自己调节压力；
晚上11点前睡觉，最晚不要超过12点，睡得好心情自然好，心情好，皮肤就好很多；
2
/6
找一个真正爱你的人在一起，若没有也无妨，但一定要离开那个让你伤心失眠的人；
一个真正爱你的人，会给你自信，会夸赞你鼓励你，让你在春光里放生爽朗的开怀大笑；
3
/6
别迷信一堆的护肤品；
护肤品作用并不大，关键是要选对适合你的护肤产品，这个很重要，选对了，可能一两样就能让你的皮肤维持稳定，不过面膜还是要经常敷的，补水很重要；
4
/6
女孩子的话一定要注意例假是否正常；
女生早上可以来一杯豆浆，补充雌性激素；男生可以喝葡萄糖锌，可以减少油脂分泌；
5
/6
适当身体运动；
一周至少保持3-4次微微出现的有氧运动，这是最健康的运动方式，切勿每次都整的大汗淋漓，会透支身体；
6
/6
每天坚持泡脚；
泡脚会微微出汗，还会排除体内的很多垃圾与毒素，脚连接着五脏六腑，相当于每天给他们洗个澡，干净清爽对身体好；

Answer 2

皮肤很差该怎么拯救：

1、注意营养补充

有些人会说，即使每天使用护肤产品，但是皮肤还是非常差，事实上，这和日常饮食有很大的关系，要是人体缺乏维生素和其他物质，然后皮肤很容易出现干燥的现象，如果自己多吃富含蛋白质的食物，那么不仅可以滋润皮肤也对自己的身体有益。其实皮肤护理也需要内部和外部相结合的。

2、记得保湿

干燥季节，为了使皮肤得到更快更有效的滋养，保湿产品必不可少，多给皮肤补水保湿，可以避免细纹的出现，平时要多喝水，适当敷敷面膜，每天记得涂抹保湿霜。

3、选择防晒产品不要太贪

目前市面上有很多防晒产品，很多朋友们难免有疑问，特别是对于防晒指数的选择，相信那些指数越高效果越好的产品，即使每天在办公室的朋友们也都会选择SPF30或以上的防晒指数。众所周知，SPF值越高，防晒效果越好，同时也意味着添加的成分越多，皮肤越容易受到刺激。因此，如果是普通的日常防晒霜，SPF18-25就足够了，如果有些人需要长时间的阳光照射，建议每二小时涂抹一次，应反复化妆，确保防晒效果。

4、定期去角质是关键

如果皮肤新陈代谢过慢，不能及时清除废细胞角蛋白，导致毛孔堵塞，毛孔粗大甚至造成严重的痤疮皮肤。所以适当去去角质，对皮肤保护有一定的意义。

Answer 3

首先呢就是不要熬夜，然后少碰电子产品，再然后可以找中医调理，或者每天可以喝一杯牛奶/羊奶等奶制品，改善是个漫长的过程需要有耐心

Answer 4

去看一下中医吧，看一下中医的话，可能就是会帮你调理一下，调理好的话，那你对你的身体就是有皮肤状态的人就会好一点哦，你就是调理一下嘛，就是不然的话，你就是要靠护肤嘛，护肤的话，那就是这样子，就是长期的护肤，你才能让你变得你的皮肤可能会变得更好一点