Question

早、中、晚餐几点吃最适合？

Answer 1

1天当中吃饭的时间分为早、中、晚，早餐最佳的进食时间是7点到8点，要注意平时早餐不要吃得过早，因为会干扰肠胃休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。午餐最佳的进食时间是11点到12点左右，中午12点后是身体能量需求最大的时候，午餐时间虽然短，当然要细嚼慢咽，使营养能够得到1个充分的吸收。晚餐的最佳时间是下午6点左右，晚餐时间不宜过晚。

Answer 2

1天当中吃饭的时间分为早、中、晚，早餐最佳的进食时间是7点到8点，要注意平时早餐不要吃得过早，因为会干扰肠胃休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。

午餐最佳的进食时间是11点到12点左右，中午12点后是身体能量需求最大的时候，午餐时间虽然短，当然要细嚼慢咽，使营养能够得到1个充分的吸收。

晚餐的最佳时间是下午6点左右，晚餐时间不宜过晚。

Answer 3

早餐一般七点半吃就可以，中餐可以十二点吃，晚餐一般六点吃就可以了。

Answer 4

早餐是6点半到八点,中饭是11点半到12点半,晚饭是6点到7点半,我觉得这些时间正好是我们会感觉到饿的时候,就可以吃饭了。

Answer 5

早餐适合8:00吃中餐，适合12:00吃晚餐适合晚上6:00吃。