Question

心情很压抑怎么办？

毕业班好不容易放假了，但是老师布置了一大堆作业，父母还逼着我写，假期里父母答应我的好多事都没完成，一直在容忍和谦让，一点小事就要和我吵起来，无法和他们沟通。在上海读大学的表哥回来了，要拿我和表哥比，甚至还拿我和幼儿园的一个小弟弟比，真的很心累，甚至想过去死，真的不知道怎么办了…

Answer 1

因为当你和他们在一起的时候不够自由吧。人的灵魂一辈子被束缚在人生中得不到自由，和谁在一起都一样，但是这种感觉和家人在一起时更加明显。

和朋友在一起可以无话不谈，甚至未曾谋面的陌生人都可以相谈甚欢。而当你和家人在一起的时候，有的话不能说，有的事不能做。
寻死觅活的就没必要了，过分极端不好哦，每当我压抑的时候就自己刷刷小视频看看开心的就过去啦！

Answer 2

如果整天闷闷不乐、情绪低沉，对事不感兴趣，容易哭、没劲，睡眠吃饭不好，要考虑是抑郁症，首选抗抑郁药物治疗。但大多数属于轻度的抑郁，表现为闷闷不乐，可以通过自我调节，适当的晒太阳、有氧运动、参加集体活动，吃巧克力，吃稍微肥瘦相间的五花肉，都可以改善心情情绪。

Answer 3

如果说你心情特别压抑的话那么你可以去适当放松自己让自己心情变得更好一点比如说去做一点自己高兴的事情打打球跑跑步去运动一下这样就可以彻底让自己放松

Answer 4

不要因为这些小问题去想死之类的，你应该丰富自己的生活，发展自己的兴趣爱好，广交朋友，或者找朋友诉说你的心事，心情会好一点，或者可以直接和你自己的家人说出你的想法，每个人都是与众不同的，不需要做对比

Answer 5

心情很压抑的话，可以去逛逛街，然后去旅旅游，这些都是可以放松心情的，然后也可以去做一些平时不敢做的事情。