Question

心情很压抑怎么办？

毕业班好不容易放假了，但是老师布置了一大堆作业，父母还逼着我写，假期里父母答应我的好多事都没完成，一直在容忍和谦让，一点小事就要和我吵起来，无法和他们沟通。在上海读大学的表哥回来了，要拿我和表哥比，甚至还拿我和幼儿园的一个小弟弟比，真的很心累，甚至想过去死，真的不知道怎么办了…

Answer 1

您好
很高兴为您解答
首先要找到让自己压抑的点 是工作学习遭到挫折 还是感情不顺 还是人际交往中的问题 找到问题 对症下药
其次 要通过自己的一些兴趣爱好 转移注意力
最后 还可以 找家人朋友同事同学等 倾诉一下 让他们开导开导您
总之 要坚信一切都会过去的 不要太在意

Answer 2

心情很压抑我们就把手边的事情放一放，出去散散心，或者出去旅游，看看这个美丽的世界，让自己的心情放松一下。

Answer 3

心情很压抑，应该及时放松心情参加一些户外活动或者打打机，释放一下压力。

Answer 4

那就规划一下自己暑假，比如给自己定一份暑假表，今天作业做多少，明天作业做多少？有了规划，作业就很容易完成了。你的父母也不会经常唠叨你。而且你自己也会过得很挺松。没有规划的完成作业当然会累。

Answer 5

心情很压抑的话，可以找朋友聊一下天，或者和朋友一起出去爬爬山，这样比较累的话，休息都比较好，回来也不会想那么多了，心情就没有那么压抑 。