Question

肾精亏虚怎么办呀？如何缓解？

Answer 1

肾精亏虚在临床上时有发生，无论是男性患者，还是女性患者，都会出现肾精亏虚的表现，那么对于肾精亏虚调理，大致有以下几个方面：第一，应该增强体质，原因在于体质虚弱会导致肾中精气受损，从而出现肾精亏虚，应该多做一些体育锻炼，包括瑜伽，太极拳，八段锦以及五禽戏或者是慢跑，以及其他一些相关的运动。第二，对于肾精亏虚应该口服一些补肾的药物。比如补肾益脑丸或者六味地黄丸，金贵肾气丸，以及左归丸和右归丸等等。第三，对于饮食和良好的生活习惯，也是肾精亏虚必不可少的一个重要调理方法，饮食应该清淡，多吃一些补肾气的药物和食物，比如可以吃一些黑芝麻或者桑葚以及山药等等。也应该保持良好的生活习惯，不要吸烟，饮酒，熬夜，焦虑，压力过大，情绪不良，等等。

Answer 2

肾精亏虚可以给予补肾益精治疗，治疗肾精亏虚常用的中药方剂有五子衍宗丸，左归丸等进行加减。常用的中药有熟地，山药，山茱萸，枸杞，菟丝子，鹿角胶等药物。
意见建议：
若患者有肾精亏虚的表现，在以上治疗的同时，饮食应该注意不要吃辛辣刺激性食品，可以吃一些补肾精的食物，如黑芝麻，核桃，桑葚等。平时多加强户外运动，如游泳，跑步，骑单车等。

Answer 3

身体出现肾精亏虚的情况，首先从生活起居上要进行调理，注意休息，不要劳累，不要熬夜，少做房事，多吃一些补肾的食物，比如桑葚子，枸杞子、黑豆、黑米、黑芝麻等。此外，可以口服一些补肾精的药物，比如左归丸、补肾强身片、龟鹿二仙丹、右归丸、强肾片等。必要时，可以口服一些汤药进行治疗，效果会比较快一些。此外，也需要多吃一些富含营养的一些食物，比如牛、羊肉、鸡蛋、鱼等。

Answer 4

肾精亏虚可以给予补肾益精治疗，治疗肾精亏虚常用的中药方剂有五子衍宗丸，左归丸等进行加减。常用的中药有熟地，山药，山茱萸，枸杞，菟丝子，鹿角胶等药物。
意见建议：
若患者有肾精亏虚的表现，在以上治疗的同时，饮食应该注意不要吃辛辣刺激性食品，可以吃一些补肾精的食物，如黑芝麻，核桃，桑葚等。

Answer 5

可以多吃富含锌元素的食物，如动物内脏、牡蛎、生蚝、墨鱼、黑豆、芝麻等，可以提升精子的活力。其次，可以食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛肉等，增强体质。平时避免过度劳累，保证充足的睡眠。