Question

日本癌症治愈率高达68%，有哪些防癌绝招？

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Answer 1

防癌绝招是：远离致癌物。

1.为什么会得癌症

现阶段医学角度对为什么会得癌症，并没有准确的说法，只能说有可能和长时间接触致癌物有关，所以上文中也给出了防癌绝招就是远离致癌物。但是从普遍的得癌症的群体分析，癌症应该是和年龄以及生活习惯有很大的关系，从某种意义上来说，如果你活得够长，那你就一定会得癌症，但是如果我们生活习惯足够健康，通常会延缓或者到死都不会得癌症.

2.什么是致癌物

致癌物有很多，但是最能够增加癌症风险的有三种：亚硝胺、黄曲霉素、苯并芘；而且这三种致癌物与我们的生活息息相关。亚硝胺广泛存在于我们添加在肉类的防腐剂中，在腌制的蔬菜以及泡菜中也含有较多的亚硝胺；黄曲霉素在发霉的大豆、花生和玉米中存在不少；苯并芘则在熏肉、油炸食品和烤肉中隐藏着。所以我们生活中对致癌物的接触不在少数。

3.保持健康生活

西方很多国家在禁止吸烟后，肺癌发生的频率有了显著下降。固然香烟里面有不少致癌物，但是不吸烟也是对身体更加健康的。同时有研究表明，肥胖的人也更加容易得癌症，这也是因为肥胖的人，通常在饮食上不规律，吸收致癌物较多。癌症实际上就是，身体健康的器官接触了过多的致癌物，同时又对器官使用过渡，这种情况下往往正常的器官就会发生癌变，从而产生恶性肿瘤；最终癌细胞扩散，导致现有医学手段无法治疗。保持健康的生活习惯，也会给我们的器官减少负担，从而降低癌变的风险；加强身体锻炼，也会使器官的机能变强，或者衰老的更慢。

Answer 2

第一，保持充足的睡眠电，经常锻炼身体，第三，要增加营养物质的摄取，第四，保持心情开朗，第五，心胸比较开阔。

Answer 3

在平时应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些好消化的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，应该早睡早起，保持一个良好的心态，保持充足的睡眠，不要乱发脾气，不要胡思乱想，不要给自己太大的压力，一定要注意营养的均衡搭配。

Answer 4

定期体检注意饮食，经常吃纳豆，要经常锻炼身体，可以避免肥胖，可以多吃一些海鲜。