Question

心梗高血压等老年病年轻化，年轻人如何才能预防？

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Answer 1

心梗的发病率在年龄较大的患者身上比较常见，但是近年来，心梗却出现了趋于年轻化的现象，我国每年新发的心梗病例有60万，仅仅只有3万的患者获得了及时和规范的治疗，30岁以及40岁以上的患者比例在上升。为什么心梗发病人群越来越年轻了呢？

年轻人们面临着工作、家庭、精神上的压力，这些不良的生活习惯是导致心梗年轻化的一大原因。很多人总以为自己年轻气盛，时常会承受着这个年龄段不应该承受的劳累和精神压力，而这些压力同时会让心脏的负担加重，加上三餐的不规律和高盐高脂肪的饮食，血脂的浓度也会增高，血液粘稠度增加后形成血栓，引起急性心肌梗死。

年轻的心梗患者多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上，加上有些诱因会让冠状动脉粥样斑块破裂，血液中的血小板在破裂的斑块表面聚集起来，形成血栓，从而导致心肌缺血坏死的现象。

心作为五脏之首，养生保健，护心要先行，必须要保护好我们的心脏。我们该如何应对呢？

1，控制血压、血糖、血脂以及体重等引起动脉粥样硬化的危险因素。

2，注意根据气候的变化增减衣服，在大幅度降温和大风雪等恶劣天气时，减少外出和室外工作时间，谨防感冒。

3，经常进行适量的有氧运动，每次在20-50分钟之间。这样可以明确增强心脏功能。

4，颈胸椎体的病变也是造成脑梗的重要原因，相应椎体的错位病变会刺激挤压周围的神经，造成神经支配系统紊乱，这样会影响血液的正常流动，因为血管会逐渐发生痉挛，导致心肌缺血的出，所以保护好脊柱也是预防心梗的重要步骤之一。

Answer 2

我个人觉得首先年轻人一定要注意健康饮食，还要有好的作息时间，不要长时间处于工作压力大的状态中，要适当的放松自己。

Answer 3

年轻人应该少熬夜多运动，熬夜是万病之源。规律的生活还是预防疾病之道，给自己制定体检计划，早发现早治疗。

Answer 4

我个人认为年轻人应该生活和工作更健康一些，要注意自己的健康状况，要定期做检查，要多做一些锻炼。