晚上睡觉没有深睡眠怎么办?
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睡觉前泡热水脚，喝牛奶，身体放松，保持心情愉悦，不要胡思乱想
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有的人说晚上睡觉没有深睡眠很可能是因为白天不够累，只要你够累的话。我的保证你都认识。好的。请别吵了。哦那对精神不好。
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我也是这样 还经常失眠，现在只能靠安定片调节
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就是压力太大了
别想太多了
早睡早起身体好
别想太多了
早睡早起身体好
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