Question

婴儿d3每天什么时候吃效果最好

Answer 1

宝宝吃d3什么时间吃好

宝宝出生后身体不是很健康，家长们就不是很愉快。每天想的最多的就是怎么样才能让宝宝吃得更有营养些，可是有时候事不遂人愿，是什么他们的身体还是那样，那么宝宝吃d3什么时间吃好？

D3是维生素D3的简称，是一种能溶解在脂肪里的维生素。食用的时候最好选择在早晨，一天之计在于晨，白天有很长的活动时间。活动的时间长了，新陈代谢的速度就比较快，维生素D3能更好的被吸收。反之在晚上吃，身体吸收维生素的效率就很低，所以最好在早晨吃。在吃这种维生素时还需注意：

1.最好经常到太阳底下晒一晒，有充足的阳光，对维生素D3的合成是很有好处的。长时间的照射能形成大量的这种维生素，可以满足宝宝的基本需求。

2.如果宝宝的身体缺钙，家长需要给宝宝补钙，最好在这之前先给他们吃些维生素D3。因为维生素D3能很好地促进钙质的吸收，如果不食用这种维生素，钙质是基本上不能被吸收的。

3.在补充维生素D3时，尽量少吃一些酸性的物质。酸能够使这种维生素分解，D3一旦被破坏掉，就失去了原来的效用。

Answer 2

维生素D3是一种脂溶性维生素，最好的时间段是在餐后30分钟口服，因为脂溶性维生素在服用前要吃一定含脂质的化合物，或者进食食物，这样通过脂溶进行加速维生素D3的代谢和分解。所以及时富含油脂的菜后，或者午餐和晚餐进食肉类相对较多后，间隔30分钟服用维生素D3能够起到最大的生物利用度。