Question

吃黑芝麻糊对身体的好处，你了解哪些？

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Answer 1

黑芝麻中还含有多种微量元素，如锌、锰、硒、铜等。黑芝麻中的铁元素含量不低，也能起到辅助补铁的效果。除了矿物质，黑芝麻中的维生素E十分丰富，100g中富含49mg维生素E，维生素E是人体不可缺少的元素，黑芝麻糊的营养价值是很丰富的，它富含维生素E，能维持皮肤健康，使皮肤具有弹性，柔嫩有光泽。黑芝麻糊中还富含铁，能够预防贫血，适合体质虚弱的老年、儿童。黑芝麻中富含多种不饱和脂肪酸。

黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、黑芝麻中含有多种维生素，包括 VA，VB，VC， VD，VE，VK，其中 VE 具有抗氧化、抗动脉粥样 硬化、抗癌的作用，还能增强机体的免疫功能。

芝麻营养丰富，特别是黑芝麻。除了含有十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质之外，黑芝麻中还含有大量的膳食纤维、维生素E、多种维生素B、还有蛋白质和单不饱和脂肪酸等营养成分，还含有讨人喜欢的花青素。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素、黑色素、钙、镁等，可以有效补充骨骼所需钙质，预防骨质疏松；补肾乌发，增加活力；降压美体，年轻身心，特别适合中老年人、长期劳累用脑人群。

黑芝麻属于油籽类的坚果，坚果是一类公认比较健康的食物，当然也是热量比较高的食物，黑芝麻也不例外。市面上的黑芝麻糊，通常是少量黑芝麻（10%~20%），加很多米粉或面粉，还加入40%左右的糖制成。

Answer 2

喝黑芝麻糊的好处能够补益肝肾,通过喝黑芝麻糊滋补肝经和肾经,对于肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、腰膝酸软、腰腿疼,有很好的缓解症状的好处。

Answer 3

能够补充人体所需的营养元素以及维生素，能够强壮骨骼和牙齿。能够补血，促进血液循环，对于贫血能够起到有效的改善作用。 还能够预防衰老。

Answer 4

可以润肠通便，同时也可以治疗身体虚弱，还可以补充血气，治疗便秘，也可以使皮肤变得光滑，同时还可以减少皱纹的滋生，等等。

Answer 5

吃黑芝麻糊本身黑芝麻糊含有的一些微量元素，还有就是它含有的一些物质，对于我们的身体可以提供一些所需的营养。