Question

孩子每天吃多少鸡蛋最为合适？为什么？

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Answer 1

事实上，人体内的胆固醇有多种来源于，一种是外源性的胆固醇：吃进来的胆固醇，如动物脂肪，内脏器官，鸡蛋黄等；一种是肝部自身生产制造的。

假如外源性胆固醇太多，肝部生产制造的胆固醇就会全自动下降；相反，假如外源性胆固醇非常少，为了更好地不许身体缺乏胆固醇，肝部生产制造的胆固醇就会增加。。

因此，鸡蛋中的胆固醇并不会对血浆中的胆固醇导致较大的危害。只不过是在早餐情况下吃一个鸡蛋，对绝大多数人仅有益处，没有坏处。

医生介绍，对于不一样的群体，一天可以吃的鸡蛋数量也是不一样的：少年儿童，孕妈妈，乳妈和运动强度大的人，对蛋白的需要量高过平常人，能够每日吃1—2个鸡蛋。一切正常的成人，老人，每日吃1个鸡蛋就可以。高脂血症病人或胖人，提议一周吃2—4个鸡蛋比较适合。

增强记忆力，鸡蛋中丰富多彩的磷脂是生成人的大脑递质胆碱的必需化学物质，与此同时也是细胞核的关键成份，有利于增强记忆力，使关注更集中化。因而，针对动脑多的打工族和同学而言，早饭吃一个鸡蛋十分必须。

提升警惕性，鸡蛋中含有的色氨酸能让宝宝更快速地作出反映。因而，针对每日都需要接受新内容的大学生而言，一天一个鸡蛋不可或缺。

保护眼睛，鸡蛋黄中番茄红素和玉米黄素能保护视力不会受到紫外线损害，还有利于降低患青光眼的风险性。早晨吃个鸡蛋，对用眼过度的学员大有益处。

提升饱腹感，鸡蛋不但能为人体给予充分的蛋白，还可减缓胃的排尽速率，增加饭后的饱腹感。避免儿童体重超标准，早饭吃鸡蛋，能减少午饭及其一整天的卡路里摄取，具有操纵重量的功效。

Answer 2

孩子每天吃一个鸡蛋是最好吃的，鸡蛋的蛋白质和钙含量是非常高的，孩子每天吃鸡蛋可以补充丰富的蛋白质和钙质，但是一次性不要吃太多，如果吃太多的话也会造成积食也会给身体带来负担。

Answer 3

我觉得孩子每天吃两个鸡蛋最为合适，因为这有助于孩子的身体健康，也有助于孩子的身体发育。

Answer 4

吃一个鸡蛋是特别合适的，会让孩子吸收到很多的蛋白质和营养，如果长时间的吃鸡蛋会影响到孩子上火。也会出现流鼻血。

Answer 5

吃一个鸡蛋就够了。因为鸡蛋里面的营养非常丰富，一颗鸡蛋的营养，就够人体一天所需要的蛋白质了。