不抽烟几天才能算戒烟成功
4个回答
展开全部
从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。
无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
学习应对戒烟后的不适
应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。
应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。
应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴。
应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。
应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物（如浓茶和辛辣的食物），下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
经常抽烟的人 ，不抽烟大约十天左右就算借也成功了 一定要坚持 因为吸烟对身体有害
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多久不抽烟，才算戒烟成功呢
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不抽烟只要不抽啦，从此以后不想着这个就应该算是戒烟成功
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
