Question

大学生压力大如何缓解

Answer 1

其实每个人都有压力，只不过是有些人的压力是可以缓解的，大学生有压力可以很正常的可以参加一些室外的活动。多去参加一些聚会的活动，多和朋友老师交流，多把压力释放就可以了。

Answer 2

面对压力，大学生应学会控制自己的不良情绪，采取适时、适地、适当的方式宣泄，这样对于维护心理的健康和平衡以及保持良好的人际关系非常重要。比如：对着空旷的田野或树林大声呐喊，将心中的愤怒合理的发泄出去，或者向好朋友或心理医生倾诉，同时可以采取写日记等方法发泄烦恼。

Answer 3

可以多做室外活动，可以有课余爱好，多参加社团活动，丰富校园生活，如果是学习方面压力，可以去图书馆拓展知识面等

Answer 4

大学生压力大如何缓解？

个人比较常用的几种方式可以分享给大家：

1、心理暗示自己。鼓励自己，告诉自己“我做的真棒”，然后奖励自己一块小蛋糕，这样可以保持身心的愉悦并且缓解一下压力。

2、选择适合自己的情绪输出方式。比如有的人他睡一觉之后就会好了，而有的人需要通过运动来调节。选择自己适合的方式就好了，释放出自己的情绪，这样你就可以冷静的去面对当下。

3、可以选择写日记，记录一下生活中的美好。在情绪不稳定的时候去看自己写的日记也会有安抚的作用。

4、可以培养一些自己的兴趣爱好。比如说，自己一直都想做的事情一直没有实施，这个时候就可以去做这些事情，丰富自己也是一个好的方式。

5、和好朋友一起去体验生活。周边开的一些撸猫馆以及手艺馆，可以去体验一下，心情愉悦了，压力自然会缓解一点。