Question

含糖量比较低的水果有哪些

Answer 1

大多数水果都含有一定量的糖，但含量不一。对于普通人来说，要求不是很高，但是对于糖尿病人来说，是有一定要求的。一般来说，不建议糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下吃水果。他们可以吃一些不会升高血糖的食物，比如黄瓜和西红柿。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等。吃饭的时间是在两餐之间。不要和饭一起吃。吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子。吃半个大的。吃1/3左右的火龙果。吃的标准是血糖波动不大。

Answer 2

1、糖分低的水果。大多数的新鲜的水果含糖量都是比较低的，比如桃子、李子、杏子、枇杷、猕猴桃、樱桃等。
2、新鲜水果含水分比较多。水果里的糖绝大多数都是果糖。患糖尿病的人吃水果，主要还是分单糖和多糖，不能以甜度来区分含糖量高低。
3、有的水果很甜，但是它含的是果糖。果糖是一种多糖，并不会导致血糖很快升高。糖尿病人还是可以吃的。但是总体来看，含单糖的水果和双糖的水果就尽量少吃。
4、含多糖的水果是可以吃的。新鲜的水果因为它水分比较多，纤维素比较多，果糖就是一种纤维素，可以缓解血糖的升高。

Answer 3

西瓜，苹果。