Question

大学生如何提高自律能力

Answer 1

大学生提高自律能力从以下几方面做起：1、清晨醒来后第一个小时不要玩手机，（我的意思是你可以关一下闹铃啊什么的），一定要做自己认为很紧要的事情，或者很有意义的事情。很多人醒来就是玩手机，一玩就不想起，起来就已经中午了。所以说，要在自己最好的状态时把握住时间，对于自己一整天的调整是很重要的。

2、运动，跑步，撸铁等耐力训练项目。体育本就磨炼意志，大多数成功人士都有跑步或者运动的习惯，更何况健康的身体才是革命的本钱。能够在汗水中感受自己的活力和阳光，长期坚持同时能为自己带来好身材，何乐而不为呢！

3、每天睡前列好自己第二天要做的事情（未必要精确到分钟，列出大概要做的事情即可）。不要认为这件事情无关紧要，很多人觉得自己心里想一下就可以了，但是却往往不去进行思考，人天性里喜欢逃避。提前做好准备，第二天尽量按照自己计划的进行行动。避免多余的思考去影响你的执行力。可以参照我的表，这是我很久之前在B站看到一个up主推荐的，我觉得很有用——4、做任何事情要有仪式感。通俗地讲，即为像狗一样的玩耍，像绅士一样的学习。该学的时候就专心学，该玩的时候就认真玩。看书、学习的时候，能把手机收起来就收起来，能去图书馆就别呆在寝室。

5、健康饮食，规律作息。这是很多人都最难做到的事情，尤其是后者。但是如果你能做到前四条，这一条对你来说，并不难。

6、多看书、多参加竞赛、多考证（对自己有用的，比如证券从业资格证，就是一门适合任何专业去考得，无论是兴趣还是生活，考一下都不错，还能加学分）。很多大学生到了大学里，没了家庭的约束和老师的催促，便一发不可收拾，沦为了娱乐的工具。一到考试，才开始快马加鞭，但经过长时间懒惰的摧残，学习力真的大不如以前。所以，保持学习力就显得尤为重要。

Answer 2

上大学后，好多人脱离了高中高压的环境，上了大学就开始“放飞自我了”，其实，没有家长、老师的时刻监督，我们更应该自己监管好自己，大学是我们走向社会的过渡阶段，我们应该学会从学生到社会人的转变，心态方面也应该成熟一点，自律意识是我们必须要培养的，以下三点，是我给大家的建议。

1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。

2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。

3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。

如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！

希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！

Answer 3

您好。给自己设立一些力所能及的目标，在大二的时候就要求自己把四级过了，大三上学期之前把六级过了～