肾虚肾亏,看中医治疗好还是喝补肾汤调理最好?
中医认为肾虚的调养,要阴阳同补,才能标本兼治。
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除了中医药调理外,平时要注意不要熬夜,不要焦躁,注意饮食。
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若是已婚,适当的夫妻生活是可以的,不能太频繁。以第二天不疲劳,舒适为好。
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还有积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳。
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芝麻
有补肝肾、润五脏的作用。
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粟米
又称谷子、小米。能补益肾气
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豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数。
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牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
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狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
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黑色食品
如黑木耳,甲鱼,泥鳅。
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肉苁蓉汤
用料:肉苁蓉5两,干地黄4两,大枣20枚(擘),乌头1两(炮),甘草2两(炙),豁心2两,紫菀2两,五味子2两,生姜3两,石膏(碎,绵裹)3两,麦门冬(去心)3两。
功效:主治伤中,咳嗽短气,肠中痛,流饮厥逆,宿食不消化,寒热邪癖,五内不调。
制备方法:用法用量上切,以水1斗5升,煮取7升,去滓,分为7服。日4次,夜3次。一方用大枣50枚,水1斗2升,煮取9升。
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红枣枸杞白鸽汤
材料:500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞、调味料适量
做法:
1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;
2、然后和十杯的水、炖两个小时。
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
4、最后加入枸杞,加盐调味即可。
食补法
调理肾虚营养汤