Question

夏天到了，做什么运动比较好？

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Answer 1

我喜欢慢跑，夏天运动可以排毒，各种毒素通过新陈代谢随着汗液排出开，人也会感到神清气爽，最主要的还可以减肥，强身健体游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。

健步走 这种运动方式很适合老年人。健步走没有跑步快，也不是像散步那样悠闲，它具有增强腿部肌肉的功能，锻炼的效果是很不错的。建议夏季多做温和运动。温和运动的形式有很多，如快走，慢跑，健身操，游泳，骑自行车，爬山，扭秧歌，跳交谊舞，保龄球等，它们的共同特点是低强度，有节奏，长时间不间断。

篮球是一项以手为中心的对抗性运动，它能增强运动者的弹跳能力和耐力。并且可以有效增进运动者的肢体力量。一般建议在夏天的午后五点半左右在室外进行简单的篮球运动，羽毛球，乒乓球，篮球（有篮球场的情况下）等球类运动，这些室内的运动在严热的夏季偶然大受欢迎。走路，运动量适中，没有难度，可以预防许多的身体疾病。

尽量选择在日出前或日落后进行慢跑，切勿穿棉质的衣服或短裤，因为棉质的衣服容易吸汗不易干，贴在身上非常不舒服，还是速干运动服会比较清爽。

在下午六点不太热的时间，和放假的孩子一起到足球场上踢上个把小时足球，不但锻炼了身体，也提高了球技，身心也得到愉悦，也是非常棒的亲子运动，让孩子从小喜欢上足球我认为步行，太极拳等低消耗的运动比较好，能够达到锻炼效果，又不至于消耗太大，特别是太极拳，八段锦等锻炼，还可以增加阳气，使阴阳平衡，人就舒服了。

Answer 2

夏天到了，肯定是做一些有氧运动比较好，比如说做瑜伽运动，还有就是外出散步，跑步，慢跑，快走，也可以做一些骑自行车等运动可能会比较好一些。

Answer 3

做游泳挺好的，因为夏天的时候天气比较热，所以游泳的时候就能够凉爽，还能够起到锻炼身体的效果。

Answer 4

夏天到了，做游泳、跑步、骑自行车、有氧运动、瑜伽、跳绳比较好。