Question

心慌心悸应该做些什么锻炼？

Answer 1

心慌心悸的患者心脏功能都不大健康，所以锻炼的方法是特别重要的。

第一可以进行的锻炼步行，在平地上步行运动，强度可以根据步行速度来调节，适合大部分心肌的患者。心悸患者可以一边步行，一边调节运动强度。除了平底走步以外，还可以爬楼梯、上坡，但是运动比较大的时候，消耗的热量也比较多，所以一定要注意运动量的把握。

第二慢跑的热量消耗与强度比平地走步要大一些，有利于改善心脏功能，预防肺组织的衰竭，防止肌肉萎缩。但是对于病情比较严重、关节不良的老年人来说是不大适合的。

第三游泳对于改善心血管系统有着重要的意义，冷水的刺激能够促进全身的血液循环，对心脏和血液循环都有一定的好处，还可以增强肺活力。

Answer 2

心慌、气短很多时候是因为缺乏运动导致的，所以，适当运动对于缓解心慌、气短有一定的帮助。
轻微的有氧运动可以防止心慌、气短，比如快走、慢跑、游泳或者打太极拳等。
注意不要做剧烈运动，且注意运动的时间不能太长，不要超过一个小时，如果运动期间出现心慌、气短的情况，需要停止运动。

Answer 3

患者在没有查明原因之前应该保持安静不动。如是大量喝酒之后或正常人情绪激动，做剧烈运动之后，在休息后大多可以自行缓解。如有冠心病的患者可是会引起心慌心悸、胸闷、气短、血压高都会引起心脏病患者可以有表现心悸，象这种人可以做些轻微的运动，如散步、做轻度瑜伽。

Answer 4

病情分析：
脏跳明显,自己会感觉到心跳,很难受,我心脏没有器质性毛病,躺在床上的时候心脏跳的很厉害,心脏简直跳的受不了了,心脏就怦下怦下跳的很难受
指导意见：
你好,你可以做一些有氧呼吸的运动,但不能太剧烈,像散步,小跑之类的.
生活护理：
平时注意营养,多多休息.
以上是对“心悸该做什么运动才会好起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

Answer 5

你好，心悸产生的原因可见于心动过速，也可见于心律失常，房性早搏，室性早搏，心房颤动等等；还可见于甲状腺机能亢进所致的心动过速。上述原因中任何一种都不适宜进行运动，运动只会加重心悸加重病情。有心悸的病人必须到医院做心电图检查，动态心电图检查或者是甲状腺机能亢进的检查，排除器质性病变后，方可进行运动量不大的散步。