Question

快走和慢跑哪个更减肥？

Answer 1

我个人感觉的话，慢跑和快走的话，相对来说肯定是慢跑更加减肥一点因为慢跑的运动量更大一点，因为他要上下颠簸强，然后可能跑步的话，身体运动的度更大一点，减肥效果更好一点

Answer 2

快走和慢跑都可以减肥但，相比较来说还是快走消耗的卡路里更多一些，所以相比较来说还是快走更减肥。

Answer 3

按照身体消耗速度来说，慢跑比快走消耗热量更大，慢跑比快走减肥效果更好，因为慢跑属于有氧运动，而快走则属于无氧运动。建议你每次进行慢跑运动时，尽量保持三十分钟以上的锻炼时间，这样可以加速脂肪燃烧，从达到更好的减肥作用。

Answer 4

我个人认为快走更适合减肥，但是快走伤身体，并且很容易引起腰腿疼痛等疾病，而慢走是一个保持健康又能保持一定锻炼量的一种运动，综上所述，望采纳。

Answer 5

快走和慢跑应该是慢跑减肥的效果更好，慢跑是可以带动全身的运动，让全身的肌肉都可以参加活动有助于机体内脂肪的消耗。