Question

为什么我上一天班会感觉很累呢？

Answer 1

大家坐着上一天班会感觉很累，是因为长时间坐着不动，身体处于一种固定状态，不容易得到休息和放松，也容易造成身体的不适和疲劳。具体原因如下：
1. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕或文件，眼睛需要一直聚焦，视线凝滞于一点，会导致眼睛疲劳和酸涩。
2. 肩颈酸痛：由于坐姿不良或长时间保持一个固定的位置，容易导致肩颈部位长时间的静止，从而引起肌肉变紧绷，肌肉疲劳、酸痛等不适。
3. 腰酸背痛：长时间坐姿会使得腰部和脊椎处于长时间的不自然姿态，造成肌肉疲劳和酸痛。
4. 缺乏运动：长期久坐，身体呈现一种半静止状态，几乎没有身体运动，血液循环不畅，氧气供应不足，容易让人感到疲劳和乏力。
综上所述，长时间坐姿会导致身体的各种不适和疲劳，可以通过适当的休息和运动，调整坐姿，进行眼部保健等措施来缓解。建议坐姿要端正舒适，可以每小时站起身走动5到10分钟，多做慢跑、瑜伽等运动。同时还应该保证充足的睡眠和健康的饮食习惯，以保持身体的健康和活力。